po prostu

Jasne, że nie chodzi o smak do końca, ale jadłem znacznie smaczniejsze batony wysokobiałkowe w tej cenie. Ja po prostu nienawidzę soi:) Próbowałem jednak na razie tylko jeden smak, mam jeszcze dwa. Może będą smaczniejsze. Zresztą mam cały pakiet różnych batonów i ten wypadł średnio smakowo, ale w mojej diecie niskotłuszczowej (ze względu na [...]

Hej, już aktualizuje: Przepraszam, że piszę w ten sposób po prostu nie znam nazw wszystkich ćwiczeń, więc piszę opisowo. Generalnie co tydzień zmieniam ćwiczenie na każdą partię, robię po 4 serie każdego, czyli np: Nogi: 1 tydzień - przysiady ze sztangą 2 tydzień - wykroki z hantlami 3 tydzień - unoszenie ciężaru siedząc ( łydki) Klatka 1 tydzień [...]

[...] To tak tylko, żeby pokazać, że nie należy ustosunkowywać się do jakiejś sprawy tylko dlatego, że tak powiedział SZ.P dr Soja jest na tyle znaną rośliną i tak wielu naukowców wzięło ją po lupę, że niemożliwym jest, aby wszyscy mieli rację. Po prostu czasami trzeba samemu zdecydować co jest dla nas dobre smoczek mod(ka) działu odżywianie

[...] i carb cyclingiem poza tym czemu tak boisz się, że urośnie fat? masz tendencję do jego łapania? skoro masz w miarę niski bf to na pewno nie otłuścisz się łatwo czytaj o p-ratio, set-point'cie po prostu masz większą wrażliwość insulinową w mięśniach niż w tkance tłuszczowej co z tego, że trenujesz w różnych porach? to nie jest przecież problem

[...] sobie poradzi ale w duuuuuuuuzo dluzszym czasie. to samo HCG. bic tren a nie uwzglednic HCG aby zmusic jadra to pracy po takiej wielkiej blokadzie to moim zdaniem jest po prostu totalne lekcewazenie. ale jak ktos lub miec flaka w majtach przez kilka miechow po jakimkolwiek nandrolonie to jego sprawa. wazne, zeby zyla na bicku szla, hmmmmmmmm. [...]

? masz przyklad podany wczesniej. nie rob z tego wyprawy na Ksiezyc. skoki maja byc w miare rowne. masz po prostu zaczynac troche nizej,niz zazwyczaj. brama? daj se spokoj. jesli nie bedziesz miec odpowiednio niskiego poziomu fatu....nie ma sensu.

[...] przygotowanie do walki + skuteczność. Nie twierdzę że nie powinno się ćwiczyć tych systemów, bo sam o to zachaczyłem. Ale tam najczęściej kieruja sie ludzie o których wspomniano wcześniej - 2 treningi i hajda na ulicę się sprawdzać. Nie ma elementu który wymagałby cierpliwości. a sztuki walki mają to po prostu wdrukowane w program nauczania. IRAS

[...] bola plecy to znaczy ze zle robicie.maja pracowac miesnie brzucha a nie plecy. Z pleckami najlepiej idz do lekarza, bo nie ma żartów -wg mnie to nie byl zaden problem z plecami tylko po prostu niepoprawne wykonywanie cwiczen.poczytajcie sobie abs2 to zobaczycie co tam pisza o cwiczeniach angazujacych miesnie ledzwiowe(czy jak to sie nazywalo).

jak juz pisalem to wg mnie nic skomplikowanego tylko po prostu wykonywanie zlych cwiczen albo wykonywanie niepoprawnie.moze np za wysoko glowe podnosicie co powoduje prace miesni ledzwiowo-jakichstam co zle dziala na kregoslup

doc to po prostu format Worda

ja nie mam za złe activlab bo on niczemu nie zawinił po prostu załuje ze na tym etapie moje szanse sie skonczyły

bredbrot: Nie wiem co przez Ciebie przemawia. Zwykła zazdrość, że spóźniłeś się ze zgłoszeniem i teraz wmawiasz innym, że nie startowałeś dla zasady? Czy po prostu lubisz zrobić szum tam gdzie go nie ma? A Ty tymczasem wrzucasz swoje 3 grosze nie czytając nawet uprzednio regulaminu i siejąc zupełnie niepotrzebny ferment. Regulamin jest jasno [...]

Activ loozik ;) to wszystko było pisane z przymrużeniem oka ;), nic nie mam do was ;) ani do konkursu ;), a z regulaminem to się zgadzam moja gafa :) po prostu źle zinterpretowałem :). Jednocześnie cieszę się, że ktoś robi takie inicjatywy obywatelskie :) jednocześnie motywując domatorów do posprzątania siłowni przed zrobieniem zdjęć , bo wiem jak [...]

Po prostu chudy kiedyś na tej siłowni ulotki były i w głowie mi adres utkwił

właśnie te kontuzje wszystko psuja i tak sobie dumam ,ze gdyby trenowac najszersze ciężarem zbliżonym do cięzaru własnego ciała ,po prostu bardzo duzym ,a nie kiwac sie na 60-80kg ,a to i na drązku byloby łatwiej ,tylko szkopuł w tym ,ze jak zaczynam np. ja uzywac ciezarow zblizonych do mojej wagi kontuzja już czyha za rogiem i musze bardzo [...]

po prostu juz wychodzi zmeczenie materialu..:) drazek jest dosc specyficznym cwiczeniem,dokladajac nawet duzo na sztange i wyciagi-nie bardzo to sie przeklada na ilosc powtorzen na drazku. przekonal sie o tym dennis wolf biorac na sztandze i wyciagach ciezary w okolicach 100- 140 kg a na drazku jego poteznynajszerszy i ogromne ponad 60 cm bicepsy [...]

nieeee no tak żle ze mną nie jest :) rozgrzewkowo 3-4 serie wyciągu przodem z lekka progresją ,ale nie na pełnych obrotach i dopiero drążek w innym wypadku moje podciąganie jest po prostu niemożliwe

[...] cm przed nia- i jest to dzialanie automatyczne,ochronne). kontuzje o ktorych piszemy wynikaja z wieku cwiczacego a dodatkowym czynnikiem jest duza waga(powyzej 100 kg). po prostu z kazdym treningiem kumuluje sie nie do konca zregenerowane zniszczenie newralgicznych fragmentow miesni(najczesciej blisko sciegien,czyli blisko stawow lokciowych i [...]

igon ja bym sie nie przejmował. u mnie gdyby nie kontuzja nie ruszałbym drązka. początki nigdy nie sa zaachęcające moje pierwsze podejście .. masakra! po prostu trzeba przez to przejść systematyka upór i cierpliwość i efekty pryjdą pozdro revan , chunga próbowałem zwisu z luźnymi barkani i z ześciągnietymi różnicy w ćw nie widze a bólu w [...]

[...] w jaki sposób doszliśmy do takich sylwetek. Ja też się łudziłem że będę inaczej postrzegany niż Ci co biorą. Dla nas to jest istotne, ale nikomu nie udowodnimy naturalności i ludzie zawsze będą mieli różne zdania w tej kwestii. Bardzo dużo osób ma po prostu wywalone na Twój czy mój temat. :-) Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-08-25 07:21:31